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湘南ひらつかAC 中学生~高校生クラスのご案内

大磯アスレティックスクール

    2020年10月05日投稿

    10月から開校している陸上クラブ湘南ひらつかACには、中学生~高校生クラスもあります。 
     
    部活だけでなく、もう少し陸上を追及したいという方や、学校に陸上部がないから陸上を続けたいけどできない、という方がいましたら、ぜひ湘南ひらつかACまでお越しください! 
     
    体験参加の希望の方は、HPお問合せ欄よりご連絡下さい。
    https://wift.jp/teams/athletics/contact/new/ 
     
    湘南ひらつかACの理念を掲載しておきますので、宜しければご確認下さい。 
     

    トップアスリートを目指すにあたって 

     
    まず、トップアスリートを目指すといっても、厳しい環境で厳しいトレーニングをガツガツ追い込んで行う訳ではありません。 
     
    一番大事なのは取り組む競技のことが『好き』とか『楽しい』という初心の感情を大切にすることです。次回も練習に参加したいな、もっと上手くなりたいな。そう思える環境が大事なのです。 
     
    どのようにトップアスリートになるか、で一番大事なことは、その競技「好き」と思えることです。「好き」でなければ、その競技を続けることもできないし、もっと学びたい、という意欲は湧きません。 
     
    そもそも、嫌々耐えながらスポーツは行うものではありません。 
     
    好きこそものの上手なれなのです。 
     
    我々のクラブでは、そのような点に注意し、トップアスリートを目指すのだけれど、楽しく上達していくことを大事にしていきます。 
     

    陸上のトップを狙いたい選手へ 

     
    速く走るために、遠くに跳べるように、どのようなトレーニングを行えば良いでしょうか。 
     
    多くの場合、とにかく走る・跳ぶなどの反復練習やドリル形式のトレーニングが行われますが、我々のクラブでは「体の使い方」にフォーカスします。 
     
    筋力が足りなかったり、身体の扱い方が上手でない段階でフォームを固めてしまうと、成長したときに感覚が合わなかったり、土台が築かれていないため、伸び悩んでしまうことが良くあるからです。 
     
    逆に言えば、合理的な身体の使い方をマスターしておくことで、身長が伸び、筋力が高まった段階において、より大きな飛躍へと繋がります。 
     
    我々のクラブでは、反復練習やドリル形式のトレーニングをし過ぎることは好ましくないと考えております。 
     
    トレーニング中において、全力で動ける回数は多くありません。子供ならなおさらです。疲れていて、動きが悪いときに反復練習をすると、悪い動きが身についてしまい、伸び悩んだりケガのリスクが高くなったりしてしまいます。 
     
    また、我々のクラブでは、年間を通してのトレーニングにおいては、種目を限定せず、走る・跳ぶ・投げるの種目トレーニングをトータルに取り組んで頂きます。 
     

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