今、人気のタグから探す

週間ランキング

1

子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

2

1/12火 スケジュール

3

【活動場所】篠崎グラウンド広場

4

【クラブ】新一年生クラブ説明会開催!

5

日本人初大卒タイリーガー小島聖矢によるオンラインサロン「O...

6

パントキックが飛ばないゴールキーパーGKへ!最短の上達法とは!?

7

町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開催します! 足...

8

多摩サッカースクール開校! 陸上スプリントスクールとのコラ...

9

ゼロックススーパーカップで見た「ゴールディフェンスの重要性」

10

多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開催します! 足...

湘南ひらつかAC 挟み込みのトレーニング

大磯アスレティックスクール

    2020年11月24日投稿

    11/8 
     
    【湘南ひらつかAC】 
     
    湘南ひらつかACでは小学生と中高生で別々の練習を行いました。 
     
    小学生は挟み込みの練習を壁で行い向上したらマークを使い行いました。 
     
    挟み込みの練習は今回2回目だったのでリズムがしっかり覚えた状態で次のステップを行えました! 
     
    挟み込みでは空中で足が変わることも大切なのですが、小学生で特に難しいのが足の軌道です。 
     
    挟み込みは走っている際に足が入れ替わるところの動きの練習です。なので普段からつま先が下がってしまっていたりするとドリルにもその動きがでます。 
     
    なのでまずは「7の字」「地面についている足は背伸び」「つま先下がらない」「腕振りと足が同じ方からでないようにする」と段階をふみ練習を行いました。 
     
    中高生は小学生の練習のレベルアップバージョンでミニハードルを使い挟み込みの動作を練習しました。 
     
    ミニハードルを使い走ると足の軌道がより意識されて走れるのでかなり加速にのった状態で走れます。 
     
    少しずつ挟み込みを確実にできるようになると良いなと思います!! 
     
    平塚で足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、サッカーや野球のために運動能力を高めたいお子様は、湘南ひらつかACまでお越しください!

      コメント

      おすすめの記事

      町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開催します! 足...

      町田にて陸上スプリントスクールを開校致しますので体験会を実施します。 ##足が速くなりたいお子様へ! ...

      多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開催します! 足...

      多摩センターにて陸上スプリントスクールを開校致しますので、11月19日(木)11月26日(木)に体験会を開催致しま...

      陸上クラブ湘南ひらつかAC設立! 体験会を実施します!!

      ライオンのグータッチにも出演した、秦野・大和・海老名で活動をしている陸上クラブHappinessACの姉妹校として...

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。 ますは動画をご覧ください。 https:/...

      1/12火 スケジュール

      免疫力高めて、感染予防して よく食べ、良く寝て、よく学んで よく自主トレーニング に 励んでください。...

      週間ランキング

      1

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

      2

      1/12火 スケジュール

      3

      【活動場所】篠崎グラウンド広場

      4

      【クラブ】新一年生クラブ説明会開催!

      5

      日本人初大卒タイリーガー小島聖矢によるオンラ...

      6

      パントキックが飛ばないゴールキーパーGKへ!...

      7

      町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開...

      8

      多摩サッカースクール開校! 陸上スプリントス...

      9

      ゼロックススーパーカップで見た「ゴールディフ...

      10

      多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開...

      おすすめ記事

      町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開催します! 足...

      多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開催します! 足...

      陸上クラブ湘南ひらつかAC設立! 体験会を実施します!!

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

      1/12火 スケジュール

      Wiftサービス一覧

      • Wift Blog

        サッカー専門ブログ作成サービス

      • Wift Training

        練習メニュー動画配信サービス