今、人気のタグから探す

週間ランキング

1

子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

2

1/12火 スケジュール

3

【活動場所】篠崎グラウンド広場

4

【クラブ】新一年生クラブ説明会開催!

5

日本人初大卒タイリーガー小島聖矢によるオンラインサロン「O...

6

パントキックが飛ばないゴールキーパーGKへ!最短の上達法とは!?

7

町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開催します! 足...

8

多摩サッカースクール開校! 陸上スプリントスクールとのコラ...

9

ゼロックススーパーカップで見た「ゴールディフェンスの重要性」

10

多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開催します! 足...

小田原クラス 足を速くするための様々なトレーニング

大磯アスレティックスクール

    2020年11月24日投稿

    11/4 
     
    【小田原スクール】 
     
    小田原スクールではいろいろなトレーニングを1時間で行いました。
    その中で体が倒れすぎてしまうので腹筋に力を入れるトレーニング、腕振りの曲げ伸ばしを覚えるためにバトンを使っての練習、足首の力を強くするためにゲーム感覚でのトレーニングも行いました。 
     
    まずは身体が倒れすぎてしまうので体を立てる練習を行いましたが、特にくせになってしまっているため本日はプランクの姿勢で腰あたりを押して腹筋を使いながらたえるトレーニングを行いました。
    日々繰り返しこのトレーニングは行おうと思います。 
     
    また、バトンを持って単純に走る練習ですがバトンを持つことで少し腕が伸びるので大きな力で腕振りができるようになりました。 
     
    そして最後は大磯の低学年クラスでも行っているラダーを使ってのジャンプ系トレーニングジャンケンを行いました。
    かなり接戦でバネをたくさん使ったと思います。 
     
    こういったいろいろなトレーニングを今回は行いましたが、小田原スクールの生徒さんもかなりいろんな動きを覚えられるようになってきたのでどんどんパワーアップしていこうと思います! 
     
    また、運動会の50mや100mで1.2番をとったという報告をいただきました!!
    ぜひ陸上以外のスポーツをしているお子さんも運動会などの場で活躍できると成果も実感しやすいと思いますので体験お待ちしております! 
     
    小田原で足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、サッカーや野球などの他のスポーツのパフォーマンスを上げるために運動能力を高めたい、というお子様は小田原陸上スプリントスクールまでお越しください!

      コメント

      おすすめの記事

      町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開催します! 足...

      町田にて陸上スプリントスクールを開校致しますので体験会を実施します。 ##足が速くなりたいお子様へ! ...

      多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開催します! 足...

      多摩センターにて陸上スプリントスクールを開校致しますので、11月19日(木)11月26日(木)に体験会を開催致しま...

      陸上クラブ湘南ひらつかAC設立! 体験会を実施します!!

      ライオンのグータッチにも出演した、秦野・大和・海老名で活動をしている陸上クラブHappinessACの姉妹校として...

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。 ますは動画をご覧ください。 https:/...

      1/12火 スケジュール

      免疫力高めて、感染予防して よく食べ、良く寝て、よく学んで よく自主トレーニング に 励んでください。...

      週間ランキング

      1

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

      2

      1/12火 スケジュール

      3

      【活動場所】篠崎グラウンド広場

      4

      【クラブ】新一年生クラブ説明会開催!

      5

      日本人初大卒タイリーガー小島聖矢によるオンラ...

      6

      パントキックが飛ばないゴールキーパーGKへ!...

      7

      町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開...

      8

      多摩サッカースクール開校! 陸上スプリントス...

      9

      ゼロックススーパーカップで見た「ゴールディフ...

      10

      多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開...

      おすすめ記事

      町田陸上スプリントスクール開校! 体験会を開催します! 足...

      多摩陸上スプリントスクール開校!!体験会を開催します! 足...

      陸上クラブ湘南ひらつかAC設立! 体験会を実施します!!

      子どもとのサッカーの関わり方をいま一度、考えてみましょう。

      1/12火 スケジュール

      Wiftサービス一覧

      • Wift Blog

        サッカー専門ブログ作成サービス

      • Wift Training

        練習メニュー動画配信サービス